czy można

Dzieki za odpowiedzi. Czyli odzywke bialkowa moge jesc codziennie. To dobrze. Faktycznie nie licze dokladnie tych kalori, ale wiem, ze jem bardzo zdrowe rzeczy w rozsadnych ilosciach i odstepach. ALe nie wiem i nie umiem liczyc kalorii np w salatce gdzie umieszczam po troche wszystkiego lacznie z krewetkami i awokado. Co do fatburnera - czyli nie [...]

czy jesteś przeciwnikiem splitu? znalazłem w artykule taki fragment: TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ – ZBYT INTENSYWNIE I ZBYT RZADKO TRENUJESZ DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji. i mozna by [...]

nogi plecy klata bary bic tric taka kolejnosc brzuch na koniec treningu, nie mozna zmeczyc brzucha przed takimi cw jak MC czy przysiad poniewaz stabilizuje on cialo dziala jak pas wiec na poczatku musi byc swiezy

Czy przy insulinooporności można zażywać spalacze? Lepiej skupić się na naprawie tego problemu , można kupić suplementy które mogą pomoc

[...] śmietaną) - jak na razie wiekszych efektów nie ma, ale z pewnoscią w miare kontynuowania tej diety będzie systematyczna poprawa. Ktoś kto chce spróbowac tej diety musi byc konsekwentny i stosowac ja przez wiele miesiecy, dlatego powinniście sie zastanowic czy zaakceptujecie taki sposób żywienia. W przeciwnym razie efekty będą opłakane. szukala

Ok czyli podbijamy kalorie, dodajemy BA. A czy jeżeli w napalmie jest 2000mg na porcje beta alaniny to mimo tego stosować osobno dwie dawki po 3gram? Coś jeszcze można dorzucić aakg lub coś innego czy to co jest w przedtreningowce zupełnie wystarczy? Dzięki

[...] kulturysta,uzupelnie sobie niemi diete... jezeli chodzi o bialko to kazdy wie chyba ze od samego brania bialka nie urosnie,bo to tylko uzupelnienie... ale co z kreatyna?!czy ona tez nie dziala? jest tylko chwytem marketingowym dla nowicjuszy?! przecierz to chyba najlepszy i przede wszytkim dzialajacy suplement! efekt cwiczen na samej diecie [...]

Zgadzam się Sęk w tym, że Michał udowadnia nam że BSN to najlepsza firma pod słońcem i nie ma co - na białku, które traktujemy jako dodatek - z BSN ma wyniki o wiele lepsze i w ogóle wypas. A inne firmy, rodzime czy tam inne generalnie to kaszanka. Bo BSN to jest to. Tak można wnioskować z jego wypowiedzi. Też jesteś takiego samego zdania ?

Odżywka białkowa zawierająca białko kazeinowe jak najbardziej będzie dużo bardziej gęsta niż koncentrat białka serwatkowego. Oczywiście w zależności od tego, czy i ile zostało dodanych przez producenta substancji zagęszczających. W sytuacji, gdy nie ma ich w ogóle, to jak najbardziej tak też będzie. Producenci jednak niekiedy dodają je nawet do [...]

[...] poziom, z tym, że Fiora istniała na arenie międzynarodowej w latach 90. Deportivo potrafiło pokonać Milan i awansować dalej mimo porażki w 1 meczu 1-4 - jak ty takich rzeczy nie wiesz, to trudno żeby Ci coś mówiły te kluby. " Podobny poziom? Nie mam pytań. "Co ma wspólnego aktualna forma Realu, z tym, że na ich grę można patrzeć - w [...]

To w końcu za co Juve spadło Za dobieranie poszczególnych sędziów do poszczególnych spotkan. Nie wiem czy to można nazwać Korupcja, raczej manipulowaniem. Za takie coś Juve przez PZPN dostało by góra grzywna. ale,ze Federcalcio naszczęscie to nie PZPN , udowodnili,ze maja jaja i pokazali całemu światu że potrafia zdegradować nawet najbardziej [...]

BREDNIE, BREDNIE, BREDNIE! MOŻESZ NOSIĆ NAWET KATANĘ I SIEKIERĘ JAK PÓŁ SAMOCHODU. Na przyszłość używaj własnego mózgu i czytaj przepisy- zamiast powielać ******ły krążące wśród laików. To co napisałeś to najbardziej oklepany mit! Kolejna kwestia: niezwykle popularny jest mit rozpowszechniany przez osoby niezorientowane w temacie: Zabronione jest [...]

popuri . Powidz mi tak , jeśli będę jadł jedzenie przepisane na dietę + zjem tyle ile mam kcal i przytyję - jak przytyję to długa droga przede mną , lepiej od momentu gdy zaczynam dietę iść , czy dopiero jak będą efekty przytycia . Jest wtedy taka możliwość że przywrócił bym do robienia pompków , brzuszków Kupił bym sobie sztangielkę - można [...]

witam, czy ktoś może orientuje się gdzie można zrobić kurs instruktora fitness w warszawie, byłabym wdzięczna również za nr telefonu do tej placówki. :) pozdrawiam

Nie to ze nie można, jak chcesz to możesz, ale by się nie okazało że zaraz wszytskie masz izolowane czy jakieś maszyny bo powiedziałem że można

Czy do sztangi można użyć koło zębate oraz ,,zablokować" je zwykłymi śróbkami

[...] radzilem ani nie pytalem jak one cwicza. Dzieki za pomoc uzyszkodnicy. P.S. Nie mieszkam w pl a pod reka mam tylko clen z tych zabawek jak napisalem;wiec mozna go stosowac czy z obawy o sidy lepiej nie? Bralem salbutamol;dobra zabawka,ale obecnie musze pozamawiac na zas pewne slodycze.. Prosilbym o konkretne rozpisanie mi tego co i jak. [...]

[...] .Niedawno dostalem MASS XXL :) i chcialem to brac zaraz po silowni ale opakowaniu od nitro jest napisane zeby unilak laczenia preparatu w jednej porcji z produktami zawierajacymi bialko , minimalny odstep miedzy porcjami to 30 minut. Chcial bym wiedziec czy moge brac nitro i Mass xxl razem zaraz po silowni czy niebardzo mozna to tak laczyc ??

a czy wędzoną makrelą można całkowicie zastąpić tuńczyka, bo dziś kupiłem na próbę dwie puchy w sosie własnym rozdrobnionego tunaka, i jakoś mi to nie podchodzi, ale koty sie ucieszą rano jak zobaczą, że im tuńczyka kupiłem :P jadł bym sobie sobie w jednym dniu makrele wędzoną na noc a w drugim twaróg( tylko jaki? półtłusty może być?) :D p.s [...]

czy markele mozna zjeśc po jako posiłek po treningowy?>